身長と体重測定です。これまでの多くの研究で、身長から計算した標準体重でいる方が、それより重い人や軽い人に比べて長生きしているそうです。標準体重を目指しましょう。

標準体重（ｋｇ）は、身長（ｍ）×身長（ｍ）×22という式から計算でき、

150ｃｍの方であれば50ｋｇ、160ｃｍの方であれば56ｋｇ位です。あと、急激な体重の変化は病気の可能性もあります。

もどる